Многие люди с детства любят хрустеть суставами пальцев, воспринимая эту привычку как своеобразную гимнастику и способ снятия напряжения. В суставной капсуле содержится синовиальная жидкость, которая как бы «закипает» в момент принудительного сгибания костяшек. Формируется пузырек газа, который лопается при резкой смене давления в суставе. Этот процесс сопровождается характерным звуком (хруст, щелчок или треск).
Вредно ли хрустеть пальцами на руках и ногах? Относительно этого вопроса есть разные мнения. Некоторые специалисты считают, что это абсолютно физиологичный процесс, который не сопровождается изменением суставных тканей и не несет вреда для здоровья. Другие говорят о вероятности развития неприятных последствий от вредной привычки (микротравматизация связочного аппарата, появление болей в суставах, воспаление, др.).
Причины хруста пальцев
Вызвать щелканье в суставах правой или левой руки могут патологические причины:
- избыточное отложение солей в суставной капсуле;
- изменение строения сустава на фоне операции или травмы;
- дефицит витаминов и минералов в организме (кальций, цистеин, фосфор, др.);
- врожденные анатомические аномалии развития фаланг кистей (стоп).
Патологический хруст при движении пальцами может возникнуть, когда начинают развиваться дегенеративно-дистрофические патологии суставов (артрит, артроз, др.). Если причиной щелканья становится заболевание, средний возраст человека при этом 35-45 лет. Желание хрустеть костяшками может появиться на фоне стресса или развития невротических отклонений.
Мифы о привычке хрустеть пальцами
Хруст костяшками пальцев часто вызывает неприятные ощущения и ассоциации у окружающих. На фоне этого в народе есть много мифов о щелканье суставами:
- если часто хрустеть, то сместятся и расшатаются суставные элементы;
- постоянный хруст приводит к растяжению и уменьшению прочности связок;
- щелканье пальцами способствует развитию воспаления в суставной капсуле;
- привычка хрустеть пальцами опасна деформацией фаланг и кисти, что будет выглядеть неэстетично;
- люди, которые щелкают костяшками, больше подвержены вывихам и переломам.
По факту же вредно или можно хрустеть пальцами зависит от состояния здоровья суставов конкретного человека. Полностью отказаться от этой привычки лучше тем, кто перенес операции или травмы опорно-двигательного аппарата. Здоровому человеку можно иногда аккуратно щелкать костяшками для разминки.
Научные исследования
Вред хруста пальцами научно не доказан (нет соответствующих исследований). Однако эта привычка все же несет определенный риск травматизации суставов. Например, резкое и «неудачное» движение может привести к смещению и дестабилизации суставных элементов, вывиху. Повышается риск появления негативных последствий от щелканья пальцами, если ранее у человека были какие-либо травмы кисти (стопы). Если часто хрустеть костяшками, усиливается нагрузка на суставные элементы. Это приводит к более быстрому истиранию хрящей и ухудшению здоровья суставов.
Отдельно стоит сказать о привычке хрустеть шеей. Резкие движения в право-лево могут привести к повреждению связочного аппарата, спазму артерий, образованию кровяных сгустков в сосудах, защемлению нервных окончаний. В целом постоянное желание хруснуть шеей свидетельствует о проблемах с позвоночником и мышечных спазмах.
Когда хруст может быть признаком заболевания
Если у человека хрустят костяшки пальцев, при этом он испытывает боль, необходимо срочно обратиться к врачу. Также тревожными признаками являются отечность костяшек, покраснение кожи, чувство скованности, повышение температуры тела, желание щелкать суставами для устранения неприятных ощущений. Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезной патологии. Например, артрит, артроз, бурсит, остеомиелит, тендинит, др.
Врач (хирург, ортопед-травматолог, невролог) проведет осмотр суставов, назначит необходимые лабораторные и аппаратные исследования. Это могут быть анализы крови и мочи, пункция синовиальной жидкости, УЗИ или КТ кистей (стоп), др. Если по результатам обследования будет выявлена патология, доктор назначит индивидуальную схему терапии. В большинстве случаев достаточно медикаментозной коррекции (анальгетики, хондропротекторы, миорелаксанты, др). Такое лечение позволяет снять боль и отек, улучшить кровообращение и обменные процессы, остановить разрушение сустава.
Консультация и лечение в «МедПросвет»
Чем опасно хрустеть пальцами и как делать это правильно, расскажут специалисты «МедПросвет». Наши врачи помогут разобраться с причинами появления патологических симптомов и назначат эффективную терапию. А также научат, как легко избавиться от этой привычки, заменив ее полезным массажем или гимнастикой для пальцев. Записывайтесь на консультацию в «МедПросвет» уже сегодня, чтобы предупредить негативные последствия для своего здоровья.
